วัสดุเก้าอี้อุปกรณ์รองรับเกี่ยวกับเอวความตึงเครียดในแนวตั้งและแนวนอนวางตามหลักสรีรศาสตร์

เก้าอี้ทำมาจากอะไร?

เก้าอี้สำนักงานสร้างขึ้นจากการผสมผสานระหว่างวัสดุด้านโครงสร้าง วัสดุกันกระแทก และพื้นผิว โดยแต่ละตัวได้รับการคัดเลือกเพื่อให้เกิดความสมดุลระหว่างต้นทุน ความทนทาน ความสะดวกสบาย และความสวยงาม การทำความเข้าใจสิ่งที่ใส่ไว้ในเก้าอี้จะช่วยในการเลือกเก้าอี้ เปรียบเทียบชิ้นส่วนทดแทน หรือประเมินคุณภาพในระยะยาว

กรอบและฐาน

โครงภายในเป็นเหล็กหรือไนลอนเสริมเกือบทุกครั้ง โครงเหล็กเป็นมาตรฐานสำหรับเก้าอี้ระดับกลางและเก้าอี้เชิงพาณิชย์ พวกเขาต้านทานการงอภายใต้ความสามารถในการรับน้ำหนักสูง (มักจะอยู่ที่ 120–150 กก. / 265–330 ปอนด์) และมีอายุการใช้งานนานหลายทศวรรษ เก้าอี้ราคาประหยัดอาจใช้โครงเหล็กที่บางกว่าหรือโครงโพลีโพรพีลีนที่เติมแก้ว ซึ่งมีน้ำหนักเบากว่า แต่มีแนวโน้มที่จะแตกร้าวได้ง่ายกว่าภายใต้การรับน้ำหนักที่ต่อเนื่อง โดยทั่วไปแล้วฐานระดับห้าดาวจะเป็นอะลูมิเนียมหล่อสำหรับเก้าอี้ระดับพรีเมียมหรือไนลอนเสริมใยแก้วในรุ่นผู้บริโภคและเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่ วัสดุทั้งสองให้ความต้านทานแรงกระแทกที่จำเป็นสำหรับส่วนประกอบที่สัมผัสกับพื้นหลายพันครั้งตลอดอายุการใช้งานของเก้าอี้

ที่นั่งและเปลือกด้านหลัง

โครงสร้างแข็งใต้บุนวมเป็นโพลีโพรพีลีนฉีดขึ้นรูปหรือพลาสติก ABS ในเก้าอี้สำนักงานส่วนใหญ่ ซึ่งเป็นโครงสร้างที่ถ่ายเทน้ำหนักตัวไปยังกลไกและฐาน เก้าอี้ระดับไฮเอนด์บางครั้งใช้วัสดุผสมใยแก้วหรืออะลูมิเนียมเป็นแผ่นรองที่นั่ง เก้าอี้ตาข่ายด้านหลังแทนที่โครงด้านหลังด้วยตาข่ายโพลีเมอร์ยืด (โดยทั่วไปคือไนลอนหรือโพลีเอสเตอร์) ซึ่งขึงไว้บนโครงแข็ง ซึ่งช่วยให้อากาศไหลเวียนได้และสอดคล้องกับส่วนโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังโดยไม่ต้องใช้โฟมรอง

การกันกระแทกและเบาะ

เบาะรองนั่งในเก้าอี้สำนักงานส่วนใหญ่ใช้ โฟมโพลียูรีเทนเย็นตัว โดยมีความหนาแน่นอยู่ระหว่าง 40–60 กก./ลบ.ม. สำหรับที่นั่งเกรดเชิงพาณิชย์ ความหนาแน่นที่สูงขึ้นหมายถึงโฟมคงรูปร่างได้นานขึ้นภายใต้การบีบอัดซ้ำๆ เก้าอี้ที่มีโฟมความหนาแน่นต่ำ (ต่ำกว่า 35 กก./ลบ.ม.) จะเริ่มยุบตัวลงอย่างเห็นได้ชัดภายใน 2-3 ปีของการใช้งานในแต่ละวัน เก้าอี้ระดับพรีเมียมบางรุ่นวางโฟมความยืดหยุ่นสูงไว้บนฐานเมมโมรีโฟมเพื่อให้พื้นผิวด้านบนแน่นขึ้นและช่วยลดแรงกดทับด้านล่าง วัสดุหุ้มเบาะ ได้แก่ หนังบอนด์ (ผ้าเคลือบ PU) หนังแท้ ผ้าโพลีเอสเตอร์ทอ หรือไวนิล ซึ่งแต่ละประเภทมีคุณสมบัติในการระบายอากาศ การทำความสะอาด และลักษณะการสึกหรอที่แตกต่างกัน

กลไกและกระบอกสูบ

ตัวเรือนกลไกการเอียงนั้นถูกประทับตราหรือเหล็กหล่อ กระบอกยกแก๊ส - ฐานเชื่อมต่อเสากลางกับที่นั่ง - ใช้ลูกสูบนิวแมติกปิดผนึกที่บรรจุก๊าซไนโตรเจน ซึ่งรับแรง 100 ปอนด์ในเก้าอี้มาตรฐานส่วนใหญ่ กระบอกสูบมีขนาดเป็นคลาส 3 (เก้าอี้สำหรับผู้บริโภคส่วนใหญ่ ระยะยุบ ~100 มม.) หรือคลาส 4 (งานหนักเชิงพาณิชย์ ระยะยุบ ~125 มม.) ที่วางแขนโดยทั่วไปจะเป็นไนลอนหรืออะลูมิเนียมบุโพลียูรีเทน

การเปลี่ยนเก้าอี้สำนักงาน ที่นั่งและพนักพิง : สิ่งที่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจซื้อ

การเปลี่ยนเบาะนั่งหรือพนักพิงที่ชำรุดแทนการซื้อเก้าอี้ตัวใหม่นั้นคุ้มค่า — แต่ความเข้ากันได้เป็นข้อจำกัดสำคัญ ที่นั่งและพนักพิงเก้าอี้สำนักงานส่วนใหญ่ไม่เป็นแบบสากล โดยจะติดกับกลไกหรือเฟรมผ่านรูปแบบสลักเกลียวเฉพาะ ความกว้างของเบาะนั่ง และการออกแบบขายึดซึ่งแตกต่างกันไปตามกลุ่มผู้ผลิตและรุ่น

ก่อนสั่งซื้อเบาะนั่งหรือพนักพิงทดแทน ให้วัดส่วนประกอบที่มีอยู่อย่างระมัดระวัง:

• ความกว้างและความลึกของถาดรองนั่ง — โดยทั่วไปจะมีความกว้าง 45–55 ซม. (18–22 นิ้ว) และลึก 40–50 ซม. (16–20 นิ้ว) สำหรับเก้าอี้ผู้ใหญ่มาตรฐาน
• รูปแบบสลักเกลียวยึด - ระยะห่างระหว่างจุดยึดทั้งสี่ด้านด้านล่าง รูปแบบทั่วไปคือ 68 มม. × 68 มม. และ 100 มม. × 100 มม
• ความสูงและความกว้างของด้านหลัง — เก้าอี้พนักพิงกลางโดยทั่วไปจะมีความสูง 45–55 ซม. รุ่นหลังสูง 60–75 ซม
• สไตล์การติดตั้งด้านหลัง — ส่วนหลังบางส่วนติดกับกลไกการเอียงโดยตรงผ่านเสาด้านหลัง ส่วนอื่นๆ ยึดเข้ากับชุดประกอบเฟรมด้านหลังแยกต่างหาก

หากระบุรุ่นเก้าอี้ได้ การจัดหาชิ้นส่วนทดแทน OEM จากผู้ผลิตถือเป็นเส้นทางที่น่าเชื่อถือที่สุด เบาะนั่งทดแทนทั่วไปจากซัพพลายเออร์หลังการขายจะทำงานเมื่อรูปแบบสลักเกลียวตรงกัน แต่ความหนาแน่นของโฟมและคุณภาพของวัสดุหุ้มจะแตกต่างกันอย่างมาก สำหรับตาข่ายด้านหลัง ให้ตรวจสอบข้อมูลจำเพาะความตึงของตาข่ายเสมอ — การเปลี่ยนด้านหลังด้วยเกจตาข่ายที่ไม่ถูกต้องจะให้ความรู้สึกแตกต่างไปจากของเดิมอย่างเห็นได้ชัด

ลูกบิดใต้เก้าอี้สำนักงานของคุณ: อธิบายความตึงเครียดของเก้าอี้

ที่ ลูกบิดใต้เก้าอี้สำนักงาน — โดยทั่วไปแล้วจะมีแป้นพายขนาดใหญ่หรือแป้นหมุนทรงกระบอกซึ่งอยู่ใต้เบาะนั่ง — ควบคุมความตึงในการเอียง ปรับแรงต้านที่คุณรู้สึกเมื่อเอนหลังบนเก้าอี้ หมุนตามเข็มนาฬิกาเพื่อเพิ่มแรงต้าน (ปรับเอนได้ยากขึ้น) หมุนทวนเข็มนาฬิกาเพื่อลดแรงต้าน (ปรับเอนได้ง่ายขึ้น)

ความตึงในการเอียงไม่เหมือนกับความสูงของเบาะนั่ง คันโยกยกแก๊ส (โดยปกติจะเป็นคันโยกแยกต่างหากทางด้านขวาของเบาะนั่ง) ควบคุมความสูง ปุ่มปรับความตึงในการเอียงจะควบคุมเฉพาะความรู้สึกแข็งหรือหลวมของการเคลื่อนไหวปรับเอนเท่านั้น โดยจะไม่ล็อคเก้าอี้ให้อยู่ในตำแหน่งเอน เว้นแต่เก้าอี้จะมีกลไกการล็อคการเอียงแยกต่างหาก

วิธีปรับความตึงเก้าอี้สำนักงานให้เหมาะสม

ที่ correct tilt tension is body-weight dependent. A tension setting that feels right for a 60 kg person will feel far too loose for a 90 kg person. The general calibration rule: นั่งบนเก้าอี้จนสุด วางเท้าราบกับพื้น และปรับความตึงจนกระทั่งคุณสามารถเอนหลังได้โดยใช้แรงปานกลาง - เทียบเท่ากับการกดลงบนพื้นผิวที่มั่นคงด้วยมือที่เปิดออก . คุณควรจะเอนตัวลงได้โดยไม่เกร็ง แต่เก้าอี้ไม่ควรหันหลังเมื่อคุณผ่อนคลายแกนกลางลำตัว ผู้ผลิตส่วนใหญ่แนะนำให้ปรับความตึงใหม่ทุกครั้งที่มีบุคคลอื่นใช้เก้าอี้เป็นประจำ หรือเมื่อมีการแชร์เก้าอี้ร่วมกัน

หากปุ่มปรับความตึงการเอียงไม่รองรับการปรับอีกต่อไป เก้าอี้จะปรับเอนได้อย่างอิสระโดยไม่คำนึงถึงการตั้งค่า สปริงความตึงภายในกลไกอาจอ่อนล้าหรือส่วนต่อเกลียวของปุ่มหลุดออก นี่คือความล้มเหลวของส่วนประกอบกลไก ในเก้าอี้ส่วนใหญ่ กลไกการเอียงทั้งหมดสามารถเปลี่ยนได้ในราคา 30–80 ดอลลาร์ ขึ้นอยู่กับประเภทของเก้าอี้

การสนับสนุนเกี่ยวกับเอวในเก้าอี้คืออะไร?

อุปกรณ์พยุงเอวหมายถึงคุณสมบัติที่ติดตั้งไว้ในพนักพิงเก้าอี้ซึ่งรักษาความโค้งเข้าด้านในของกระดูกสันหลังส่วนล่าง — บริเวณเอว โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง L1–L5 — ในระหว่างท่านั่ง หากไม่มีการรองรับเกี่ยวกับเอว การนั่งเป็นเวลานานมักจะทำให้เส้นโค้งนี้แบนหรือกลับด้าน ทำให้หมอนรองเอววางไม่เท่ากัน และทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง ซึ่งส่งผลต่อการประมาณ 80% ของคนทำงานออฟฟิศ ณ จุดใดจุดหนึ่งระหว่างอาชีพการงานของพวกเขา

การรองรับบั้นเอวในเก้าอี้สำนักงานมีหลายรูปแบบ:

• แผ่นรองเอวคงที่: ส่วนที่ยื่นออกมาขึ้นรูปอยู่ในโฟมด้านหลังที่มีความสูงคงที่ ใช้งานได้สำหรับผู้ใช้ที่มีส่วนโค้งของเอวอยู่ในแนวเดียวกับเบาะ แต่สูงหรือต่ำเกินไปสำหรับรูปร่างหลายประเภท
• ส่วนเอวปรับความสูงได้: แผ่นรองหรือกระเพาะปัสสาวะแบบเป่าลมที่เลื่อนขึ้นและลงที่แผงด้านหลัง โดยทั่วไปจะปรับได้ในระยะ 10–15 ซม. ช่วยให้สามารถจัดตำแหน่งส่วนบุคคลตามความสูงเฉพาะของบริเวณเอวของผู้ใช้แต่ละคนได้
• เอวปรับความลึกได้: พบได้บนเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระระดับสูง แผ่นรองจะยื่นออกไปทางด้านหลังหรือถอยกลับ เพื่อปรับแรงกดเข้าด้านในที่กดทับส่วนโค้งเอว
• ไดนามิก/แผ่นหลังแบบยืดหยุ่น: เก้าอี้บางตัว โดยเฉพาะเก้าอี้ที่มีพนักพิงเป็นตาข่ายโค้งงอตามการเคลื่อนไหว แทนที่จะใช้แผ่นรองเอวโดยเฉพาะ โดยให้พยุงเอวแบบพาสซีฟผ่านรูปทรงของโครงด้านหลังและความสอดคล้องกัน

ที่ lumbar support should sit at the small of the back — roughly 5–10 cm above the seat — and contact the spine without pushing it forward. A correctly positioned lumbar support maintains a slight forward lean in the lower back rather than allowing it to slump into a C-curve.

เก้าอี้หลังกลางและหลังสูง: คุณควรเลือกอันไหน?

ที่ difference between mid-back and high-back chairs is primarily the height of back support — and that difference has practical consequences for posture, fatigue, and the type of work being done.

A เก้าอี้กลางหลัง เหมาะกับงานบนโต๊ะส่วนใหญ่ที่ผู้ใช้นั่งข้างหน้าและมีส่วนร่วมกับเวิร์กสเตชัน เช่น การเขียน การร่าง หรืองานที่ต้องใช้แป้นพิมพ์มาก หากไม่มีพนักพิงศีรษะ จะช่วยให้มีท่าทางตั้งตรงแทนที่จะเอนกาย เก้าอี้มีพนักพิงกลางยังเหมาะกว่าในพื้นที่ขนาดเล็กและสำหรับผู้ใช้ที่มีความสูงของไหล่ไม่พอดีกับแผงพนักพิงสูงแบบตายตัว

A เก้าอี้พนักสูง เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ใช้ที่ใช้เวลานั่ง 6 ชั่วโมงต่อวัน ผู้ที่เข้าร่วมการสนทนาทางวิดีโอหรืออ่านหนังสือเป็นเวลานาน หรือผู้ที่สูงกว่า 180 ซม. (6 ฟุต) และต้องการการพยุงหลังผ่านกระดูกสันหลังส่วนบนของทรวงอก ส่วนต่อขยายพนักพิงศีรษะช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อคอระหว่างท่าเอน แต่ควรสัมผัสศีรษะเมื่อผู้ใช้เอนตัวลงจริงๆ เท่านั้น หากพนักพิงศีรษะดันศีรษะไปข้างหน้าระหว่างนั่งตัวตรง จะเป็นการบังคับกระดูกสันหลังส่วนคอให้อยู่ในตำแหน่งที่งอ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดคอได้มากกว่าการไม่มีพนักพิงศีรษะเลย

เก้าอี้โต๊ะ การตั้งค่าตามหลักสรีระศาสตร์: ลำดับการปรับเปลี่ยนในทางปฏิบัติ

การตั้งค่าตามหลักสรีรศาสตร์จะมีผลก็ต่อเมื่อทำการปรับเปลี่ยนตามลำดับ โดยเริ่มจากพื้นขึ้นไป ตัวอย่างเช่น การปรับที่วางแขนก่อนกำหนดความสูงของเบาะนั่ง มักจะให้ผลลัพธ์ที่ไม่ตรงแนวเสมอ ทำตามคำสั่งนี้:

1. ตั้งค่าความสูงของเบาะนั่งก่อน

นั่งโดยให้เท้าราบกับพื้น ต้นขาควรขนานกับพื้นโดยประมาณ หรือเอียงเล็กน้อยมาก (ขอบด้านหน้าของเบาะนั่งต่ำกว่าด้านหลังเล็กน้อย) เข่าควรอยู่ที่ประมาณ 90–100° หากเท้าไม่สามารถแตะพื้นในมุมต้นขาที่ถูกต้อง ให้ใช้ที่วางเท้าแทนการยกเบาะขึ้น ซึ่งจะทำให้ต้นขากดทับขอบเบาะ

2. ปรับความลึกของเบาะนั่ง

ที่re should be roughly ระยะห่างความกว้าง 2-3 นิ้วระหว่างขอบด้านหน้าของเบาะนั่งและด้านหลังเข่าของคุณ . เบาะนั่งที่ลึกเกินไปจะทำให้ต้องนั่งหลังค่อมจนไปถึงพนักพิง ตื้นเกินไปและต้นขาสูญเสียการรองรับ หากเก้าอี้มีแผ่นรองที่นั่งแบบเลื่อนได้ ให้ปรับตาม

3. วางตำแหน่งส่วนรองรับเอว

เลื่อนแผ่นรองเอวขึ้นหรือลงจนกระทั่งสัมผัสกับส่วนโค้งด้านในของหลังส่วนล่าง — ประมาณแนวเข็มขัด คุณควรรู้สึกถึงแรงกดเข้าด้านในเบาๆ ไม่ใช่แรงผลักดันที่ทำให้คุณไปข้างหน้าในเบาะนั่ง

4. ตั้งค่าความสูงของที่วางแขน

ที่พักแขนควรนั่งที่ระดับข้อศอกเมื่อไหล่ผ่อนคลาย – ไม่ต้องยกขึ้น หากที่วางแขนสูงเกินไปก็จะดันไหล่ขึ้น ต่ำเกินไปและแขนห้อยลงโดยไม่รองรับ เป้าหมายคือเพื่อให้ที่วางแขนรองรับปลายแขนได้เบาๆ โดยไม่สร้างแรงกดทับไหล่ขึ้น หากที่พักแขนขัดขวางการดึงเข้าใกล้โต๊ะ ให้ลดระดับลงหรือถอดออก

5. ปรับเทียบความตึงของการเอียง

ด้วยการตั้งท่าให้ปรับ เก้าอี้สำนักงานตึงเครียด ปุ่มปรับเอนจึงต้องอาศัยการเอนอย่างตั้งใจ เก้าอี้ไม่ควรเลื่อนไปด้านหลังภายใต้น้ำหนักของการนั่งแบบผ่อนคลาย ความเอียงที่ได้รับการสอบเทียบมาอย่างดีช่วยให้มีการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกตลอดทั้งวัน ซึ่งช่วยลดภาระของกระดูกสันหลังเมื่อเทียบกับที่นั่งแบบล็อคและอยู่กับที่ การวิจัยจากห้องปฏิบัติการ Human Factors and Ergonomics Lab ของ Cornell University แนะนำว่ามุมด้านหลังที่เอนลงที่ 100–110° จากแนวตั้งจะช่วยลดแรงกดทับบริเวณหมอนรองเอวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าท่าตั้งตรง 90°

6. ตรวจสอบตำแหน่งจอภาพและคีย์บอร์ดเทียบกับตำแหน่งเก้าอี้

เมื่อจัดเก้าอี้แล้ว ให้ตรวจสอบระยะห่างและความสูงของจอภาพที่สัมพันธ์กับตำแหน่งที่นั่งใหม่ ด้านบนของหน้าจอควรอยู่ที่หรือต่ำกว่าระดับสายตา แป้นพิมพ์ควรปล่อยให้ข้อศอกคงอยู่ที่ประมาณ 90° โดยให้ข้อมือเป็นกลาง หากตำแหน่งจอภาพหรือคีย์บอร์ดจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างมากหลังการปรับเก้าอี้ ให้แก้ไขให้ถูกต้อง — การตั้งค่าเก้าอี้ตามหลักสรีรศาสตร์และเค้าโครงเวิร์กสเตชันจะพึ่งพากัน